儿童营养不良吃什么，儿童营养不良的危害有哪些？

　　在日常生活中，很多宝宝是存在营养不良情况的，主要是会影响食欲和营养吸收，宝宝需要调整好饮食计划才行。那么儿童营养不良吃什么？儿童营养不良的危害有哪些？快来一起了解一下吧。

　　儿童营养不良吃什么

　　1. 高蛋白食物：鸡蛋、牛奶、瘦肉（如鸡肉、牛肉）、鱼类和豆制品（如豆腐、豆浆）等，可以提供必需的氨基酸，促进儿童生长发育。

　　2. 全谷物：燕麦、糙米、全麦面包等富含复合碳水化合物、纤维素和B族维生素，有助于提供能量和维持消化系统健康。

　　3. 新鲜蔬菜和水果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如菠菜、胡萝卜、西红柿、橙子、苹果等，可以增强免疫力和促进营养吸收。

　　4. 坚果和种子：如核桃、杏仁、芝麻等，含有健康的脂肪、蛋白质和微量元素，有助于大脑发育。

　　5. 乳制品：如酸奶、奶酪等，提供钙和维生素D，对骨骼健康至关重要。

　　6. 鱼油或深海鱼：富含Omega-3脂肪酸，对大脑和视力发育有益。

　　7. 强化食品：一些食品可能被强化了额外的营养素，如强化铁的谷物、强化维生素D的牛奶等。

　　8. 营养补充品：在医生的指导下，可能需要额外补充一些维生素和矿物质，如铁剂、维生素A和D等。

　　儿童营养不良的危害有哪些

　　1、营养不良初期，身高并无影响，但随着病情加重，骨骼生长减慢，身高亦低于正常。轻度营养不良，精神状态正常，但重度可有精神萎靡，反应差，体温偏低，脉细无力，无食欲，腹泻、便秘交替。合并血浆白蛋白明显下降时，可有凹陷性浮肿、皮肤发亮，严重时可破溃、感染形成慢性溃疡。重度营养不良可有重要脏器功能损害，如心脏功能下降可有心音低钝，血压偏低，脉搏变缓，呼吸浅表等。

　　2、由于营养不良的患儿免疫功能低下，故易患各种感染，如反复呼吸道感染、鹅口疮、肺炎、结核病、中耳炎、尿路感染等；婴儿腹泻常迁延不愈加重营养不良，形成恶性循环。营养不良可并发自发性低血糖，患儿可突然表现为面色灰白、神志不清、脉搏减慢、呼吸暂停、体温不升但无抽搐，若不及时诊治，可致死亡。

　　3、重度营养不良可有重要脏器功能损害，如心脏功能下降，可有心音低钝，血压偏低，脉搏变缓，呼吸浅表等。常见的并发症有营养性贫血，可有多种维生素缺乏，约有3/4的病儿伴有锌缺乏，由于免疫功能低下，故易患各种感染病。同时，婴幼儿时期是生长发育速率最快的发育关键阶段，缺乏蛋白质和能量对其生长的影响是致命的。婴儿营养不良可导致免疫功能受损，增加疾病易感性和疾病死亡率。