脑梗最怕2个水果，苹果和梨

　　脑梗是一种令人忧心的疾病，对人类的生命健康构成了严重威胁。因此，为了预防脑梗，我们在日常生活中要加强警惕。在这一方面，我们的饮食习惯尤为重要。下面分享两种对预防脑梗非常有益的水果，希望能给您带来一些帮助。

　　脑梗最怕2个水果

　　1、苹果

　　苹果含有多种维生素、矿物质、糖类和脂肪等，研究表明，每天吃两个苹果，连续三周后，血液中的甘油三酯水平降低了21%。而甘油三酯水平的升高正是心脑血管硬化的元凶。苹果通过降低甘油三酯水平来降血脂。高血压相关的脑梗死可能是由于钠的摄入过多引起，而苹果富含丰富的钾，可与体内多余的钠结合并排出体外，从而维持血压的稳定。因此，经常吃苹果可以降低血脂和血压水平，对预防脑梗死非常有益。

　　2、梨

　　梨含有丰富的维生素、钾和钙等元素，可以促进钠的排出，降低血压。梨还具有良好的利尿作用，通过促进尿液排出，对血压有良好的调控效果。因此，经常食用梨对于高血压和脑梗死等疾病的预防效果较好。

　　除了上述两种水果，木瓜也是脑梗的天敌：

　　木瓜富含多种氨基酸和其他营养物质，可以软化血管，有效预防脑梗死的发生。此外，对于已经发作的脑梗死，木瓜也能够缓解症状，促进神经的营养。

　　草莓、西瓜等水果也对预防脑梗和其他脑血管疾病有一定效果。因此，我们建议平时多吃水果，以保持健康和活力。同时，脑梗患者应避免食用含糖量高的水果，例如特别甜的哈密瓜和糖果等。因为糖分在体内会转化为脂肪，导致体重增加和血糖、血脂含量增高，从而使得血液黏稠度增大。在烹饪时，适量加入一些花生油和玉米油等，可以有效帮助机体恢复健康状态。