儿童营养不良吃什么，儿童营养不良的原因有哪些？

　　在一般情况下，儿童营养不良并不是突发性的，这是因为日积月累导致的。那么儿童营养不良吃什么？儿童营养不良的原因有哪些？不少人对此也是十分疑惑的，接下来就一起来好好了解一下吧。

　　儿童营养不良吃什么

　　1. 高蛋白食物：鸡蛋、牛奶、瘦肉（如鸡肉、牛肉）、鱼类和豆制品（如豆腐、豆浆）等，可以提供必需的氨基酸，促进儿童生长发育。

　　2. 全谷物：燕麦、糙米、全麦面包等富含复合碳水化合物、纤维素和B族维生素，有助于提供能量和维持消化系统健康。

　　3. 新鲜蔬菜和水果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如菠菜、胡萝卜、西红柿、橙子、苹果等，可以增强免疫力和促进营养吸收。

　　4. 坚果和种子：如核桃、杏仁、芝麻等，含有健康的脂肪、蛋白质和微量元素，有助于大脑发育。

　　5. 乳制品：如酸奶、奶酪等，提供钙和维生素D，对骨骼健康至关重要。

　　6. 鱼油或深海鱼：富含Omega-3脂肪酸，对大脑和视力发育有益。

　　7. 强化食品：一些食品可能被强化了额外的营养素，如强化铁的谷物、强化维生素D的牛奶等。

　　8. 营养补充品：在医生的指导下，可能需要额外补充一些维生素和矿物质，如铁剂、维生素A和D等。

　　儿童营养不良的原因有哪些

　　1、长期喂养不当，热量不足--出生无母乳或母乳不足，未能合理选择主食，而以米汤、米糊等低蛋白低热量食品作为主食；或添加辅食不及时，到了8～9个月以菜汤拌稀饭。

　　2、骤然断奶--不能有计划有步骤为小儿断奶，而是突然断奶，从流汁直接到固体；或原一日六餐减到一日三餐，使小儿肠胃不能适应，民间俗称“奶痨”。

　　3、肠胃疾病--长期腹泻，先天性畸形如唇裂、愕裂、幽门狭窄、贲门松弛，过敏性结肠炎，频繁呕吐等，影响食品的消化与吸收。

　　4、慢性消耗性疾病--肝炎、肾炎、肺结核、肺炎、肺脓疡、麻疹、百日咳、败血症。因长期发热，食欲不振，消耗增加而致营养不良。

　　5、体弱儿--低体重儿、双胎、多胎或因难产及窒息等意外引起的体弱儿容易得营养不良。

　　6、呼吸道感染或腹泻、婴儿湿疹--由于这些因素而忌食高蛋白的食品，比如长期不吃鸡蛋、鱼、肉而只吃素食，使蛋白质摄入不足；或因湿疹而断奶，改用米糊之类。