婴儿辅食紫甘蓝做法 这两种做法让宝宝爱上紫甘蓝

Didier

婴儿辅食紫甘蓝做法,这两种做法让宝宝爱上紫甘蓝

紫甘蓝是一种营养丰富的蔬菜,富含多种维生素、花青素以及其他多种营养物质,是一种适合宝宝食用的营养蔬菜,宝宝食用可以促进身体发育,那么婴儿辅食紫甘蓝做法都有哪些呢?安康养生网小编带您了解婴儿辅食紫甘蓝的做法。

宝宝辅食紫甘蓝的做法:

一、紫甘蓝泥

食材:紫甘蓝适量

做法步骤:

(1)将紫甘蓝洗干净,手撕成小片。

(2)放入辅食机蒸10分钟。

(3)蒸好后打成泥,吃时可以与米粉或者其他辅食一起。

二、紫甘蓝鸡肉软饭

食材: 熟米饭、鸡肉少许、紫甘蓝1片、鸡汤。

做法步骤:

(1)剥去紫甘蓝最外一层的菜叶,取中间的1片菜叶,放入清水中浸泡10分种,然后捞起,撕去菜筋,将菜叶剁碎。

(2)将鸡肉洗干净,拿一个小锅,倒入清水,放入鸡肉焯烫熟,捞出鸡肉,将鸡肉剁碎,取2汤匙鸡肉末的量备用。

(3)取一口小锅,倒入米饭和鸡汤,然后倒入紫甘蓝碎一起熬煮。

(4)等紫甘蓝煮到变软的时候,放入鸡肉末,换成小火,一边熬煮一边用勺子搅拌,等煮到食材软烂的时候,即可盛入碗中。

安康养生网温馨提醒您,以上就是婴儿辅食紫甘蓝的做法了,宝宝常吃紫甘蓝不仅能充分补充营养物质,能有效的预防过敏症,各位爸爸妈妈赶快学会紫甘蓝辅食的做法,做给宝宝吃吧!