补肾壮阳 喝汤最滋补！三款简单补肾壮阳汤别错过

补肾壮阳，喝汤最为滋补，那么你知道补肾壮阳汤的做法有哪些吗？苁蓉羊骨汤、黑豆排骨汤、紫菜虾米汤等都是很好的补肾壮阳汤。今天为您介绍这三种补肾壮阳汤的做法，简单美味又滋补。一起来看看吧。

1.苁蓉羊骨汤

材料

：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。

做法

：肉苁蓉洗净切片，羊脊骨砸碎备用，葱白洗净。将羊脊骨放入锅中，加入清水、葱白、黄酒，大火煮沸，叙煎煮2~3小时成汤，加入食盐等调味即可食用。

功效

：此方子治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力效果很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨；肉苁蓉又名“苁蓉”，能补肾阳、驱寒气、益精血，有“沙漠人参”的美誉，对男性健康极好。

2.黑豆排骨汤

材料

：黑豆50克，排骨200克。

做法

：黑豆最好提前用清水泡一夜；排骨洗净切块；凉水将排骨下锅，大火煮开；开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。

功效

：黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。

3.紫菜虾米汤

材料

：紫菜（干品）20克、虾米50克、生姜2片、葱花少许。

做法

：紫菜撕成小块，用清水略泡，掏去杂质，弄干水分；虾米以温水略浸片刻，洗净。在镬上加入清水1250毫升（约5碗量）和姜，武火煲沸后，下虾米稍滚，下紫菜，稍滚，调入葱花、适量食盐和麻油便可。

功效

：有软坚散结、补肾壮阳、养颜乌发的作用。男人养生要多喝这款汤。

看了以上三款简单补肾壮阳的汤相信您也有所了解了吧，大家尽可选择合适自己的汤品进行滋补。