芹菜怎么吃降血压 需要注意什么

现在随着生活水平的提高，人们通过食疗食谱进行养生，调理身体，很多人都说芹菜能降血压，那么芹菜怎么吃才能降血压？一起来看看

“芹菜降压”,芹菜怎么吃可以降血压

大多数人眼里，芹菜是降压神菜。芹菜之所以被认为具有辅助降压的作用，是因为芹菜中芹菜素的含量较突出，它具有降血压和舒张血管的作用。但吃芹菜时如果还是像平时做菜那样放较多盐，不光对降压不利，甚至可能产生截然相反的效果!这是因为芹菜属于“高钠蔬菜”，天生就“咸”!100克芹菜杆中的钠含量约为160毫克，相当于0.4克食盐。虽然不建议大家把一种蔬菜神化，但对于血压高的人来说，适当吃些确实有好处。

注意：

烹制时一定要少放盐，甚至可以不放盐!芹菜这样的矛盾属性还真是要引起血压高的人群的注意，可别一不小心加重了病情。