龙眼肉这样做好吃 你不知道的做法!

龙眼肉甘润味厚，能补心脾、益气血、润脏、强健脑力、安宁神志，并且龙眼肉补而不燥、滋而不腻，富含营养物质及多种维生素，具有促进造血，改善心脑血量和降血脂作用，是滋补心脾的佳品，那么在日常生活中怎样做龙眼肉才好吃呢?接下来就由吐客网非您讲解吧!

龙眼肉的做法

1、龙眼肉枸杞粥

材料：龙眼肉10克，枸杞20克，大米80克

做法：龙眼肉和枸杞洗净沥干水分;大米熬粥，倒入枸杞，转中火煮开后再转小火，倒入龙眼肉，煮八分钟左右，熄火，焖十分钟左右即可。

2、龙眼红枣茶

材料：龙眼肉10克，红枣20克

做法：龙眼肉和红枣洗净沥干水分，锅中加入适量的水，放入红枣中火煮开，倒入龙眼肉，小火煮八分钟左右，焖十分钟足有即可。

3、龙眼山楂汤

材料：山楂，龙眼肉，瘦肉，食盐，生姜

做法：瘦肉洗净后切块焯水，山楂和龙眼肉用清水泡软洗净;将所有食材放入锅中，加入适量清水煲两个小时，最后加入食盐调味即可。

吃龙眼肉有哪些功效?

1、健脑安神

桂圆含有多种营养物质，容易吸收，经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。

2、抑制子宫肌瘤

桂圆的有效营养物质可以抑制子宫肌瘤，甚至达到百分之九十，特别适合妇女更年期时食用。

3、恢复体力

桂圆有温补作用，对病人病后的调养恢复期作用，也可治疗体质虚弱的症状。

以上就是吐客网龙眼肉食谱，如果您感兴趣的话，不妨自己试着动手做一做，简单快捷又美味，最重要的是对人体健康有很大益处哦，不过在制作之前一定要先了解龙眼肉与什么食物相克，这样才能避免因为误食相克食物而造成的身体不适。