咸鸡蛋瘦肉粥的做法 萦绕在舌尖上的美味 不可错过!
Carlisle
咸鸭蛋的制作历史是很悠久的,从它被制作出来后,在它的基础之上,前前后后人们也研制出来了很多不同美食,而在这些美食中,最常见的当属咸鸡蛋瘦肉粥了,很多人在食用它之后,都会对其念念不忘,而且咸鸡蛋瘦肉粥对于补养身体也有一定的好处。
相信看到这儿,大家也一定对咸鸡蛋瘦肉粥的做法产生好奇了,那么接下来就由吐客网来给大家简单讲讲有关咸鸡蛋瘦肉粥的做法和好处。
咸鸡蛋瘦肉粥的做法
材料:咸鸭蛋、大米、葱、姜、瘦肉、盐、香油、淀粉
做法:
1、将瘦肉洗净切丁,然后加入适量盐和淀粉混合均匀后,腌制20分钟备用;
2、将大米洗净后,放入水中,然后往里面加入几滴香油浸泡备用;
3、将咸鸭蛋切块,生姜洗净切丝,葱洗净切末备用;
4、将瘦肉丁加入沸水中煮至变色后,撇去浮沫;
5、将米倒入,然后加入一半的咸鸭蛋和姜丝,水烧开后转小火炖煮半个小时;
6、将另一半咸鸭蛋放入锅中,然后熬煮成粥,然后再根据自己口味加入适量盐和葱花调味即可。
咸鸡蛋瘦肉粥的好处
1、咸鸡蛋瘦肉粥中含有大量蛋白质和氨基酸等物质,所以可以为身体补充营养,提高身体的免疫力和抵抗力。
2、咸鸡蛋瘦肉粥有健脾养胃,补中益气的作用,因此可以补养身体,适合体质虚弱、中气不足的人群食用。
3、咸鸡蛋瘦肉粥可以帮助调节体内的营养均衡,让身体变得更健康。
4、咸鸡蛋瘦肉粥还有滋阴润燥、增进食欲的作用效果。本文由吐客网原创发布,未经授权,请勿转载。
咸鸡蛋瘦肉粥的食用注意
1、咸鸡蛋瘦肉粥可能含有一些对身体不好的物质,所以最好不要经常食用。
2、要根据自身的体质进行选择食用,比如高血压、糖尿病人群则不适合这道美食。
3、舌苔厚腻、痰湿偏盛的人群少食。本文由吐客网原创发布,未经授权,请勿转载。