怀孕是一件大事情 需要用心对待

现在社会总是在提倡优生优育，很多夫妻在怀孕之前，也会做很多项的检查，只希望自己能够拥有一个健康的宝宝。如果女性身体过于虚弱，怀孕以后对腹中胎儿的健康成长就会有很大的影响，那么要如何提高孕妇的身体免疫力呢?

怀孕期间体质弱有哪些危害

怀孕期间，如果孕妇的体质比较弱，就很容易遭受到病菌以及有害物质的感染，进而会危害孕妇以及胎儿的健康，特别是怀孕初期，由于孕妇身体各个脏器的代谢功能都发生了不同程度的变化，在身体还没有完全适应这种变化时，孕妇体质很弱很容易造成流产的现象。

孕妇体质很弱，很容易感染疾病，如果接受治疗服用一些治疗药物，不仅对自己的身体有很大的危害，也不利于胎儿的生长发育。

如何提高准妈妈身体免疫力

如果女性的体质很弱，在备用期间就要调整好自己的生活习惯以及饮食习惯，并进行适当的身体锻炼，进行一些有氧运动，增加身体的耐受力，提高身体的免疫力，增强体质。

在怀孕期间，要补充蛋白质、维生素以及叶酸等营养物质，提高孕妇身体体质，增强身体免疫力。

可以结合孕妇的身体情况，做一些瑜伽以及孕妇操，促身体的新陈代谢，增加身体抵抗力。

提高身体免疫力的食物有哪些

在怀孕期间，孕妇要多食用一些含有蛋白质、维生素、叶酸等食物，提高身体自身免疫力。

在日常生活中，要做好饮食均衡全面，尽量多食用当季的水果蔬菜，多喝奶制品，提高营养物质的吸收利用。

孕妇在怀孕期间，可以多食用一些鱼类，鱼肉不仅可以补充身体对营养物质的吸收，还可以提高身体抵抗力，对胎儿营养物质的补充也有很好作用。