缓解压力的汤有哪些 一周食谱介绍给你

Nima

相信在这个世界上,每一个人都会有属于自己的天地、那么也就会有属于自己的压力。每个人的压力如果得不到好的缓解的话,都会是逼死一个人的利刃。下面我们就一起来了解一下关于缓解压力的汤有哪些,以及关于一周食谱介绍。

今天跟大家分享几道养生的汤,不仅养心安神、缓解疲劳,还可以补气养血、减压解郁,具有很高的营养价值,大家赶紧学起来吧!

第一道:荔枝干老鸭汤

功能:补气养血、恢复体力。荔枝干是补血滋脾的食材,芳香甘甜的味道融入汤中,喝一口身心舒畅。可缓解压力。

材料:荔枝干15个,老鸭(大的半只,小的1只),瑶柱10克,陈皮、葱、姜、盐各适量。

做法:1、将老鸭去毛及内脏洗干净,切成块。

2、将葱洗干净,切成段。

3、将姜洗干净,切成片。

4、将瑶柱用水浸泡至软,将荔枝干剥皮取肉备用,将陈皮洗干净。

5、将老鸭块、葱段、姜片、瑶柱、荔枝肉、陈皮房主汤煲,倒入适量的清水,用大火煮开再转至小火煲2个小时。出锅前加入盐调味即可。

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第二道:柴胡西红柿排骨汤

功能:疏肝解压、缓解疲劳。柴胡最好买醋灸柴胡,用醋处理过的柴胡疏肝解郁效果最好。

材料:柴胡3克,西红柿200克,排骨300克,盐、姜各适量。

做法:1、将柴胡用水清洗干净。

2、将西红柿洗干净,去皮备用。

3、将排骨斩件用流水洗干净。

4、将姜洗干净,切成片。

5、锅中注入适量的冷水,放入排骨,用大火烧开后撇去表面血污浮沫,然后将排骨捞出备用。

6、将柴胡、西红柿、排骨、姜片放入锅中,注入适量的清水,用大火烧开再转至小火煮2个小时。出锅前加入盐调味即可。

以上就是缓解压力的汤的内容,三顶养生提醒您注意调节情绪。