缓解压力的汤有哪些 一周食谱介绍给你

相信在这个世界上，每一个人都会有属于自己的天地、那么也就会有属于自己的压力。每个人的压力如果得不到好的缓解的话，都会是逼死一个人的利刃。下面我们就一起来了解一下关于缓解压力的汤有哪些，以及关于一周食谱介绍。

今天跟大家分享几道养生的汤，不仅养心安神、缓解疲劳，还可以补气养血、减压解郁，具有很高的营养价值，大家赶紧学起来吧！

第一道：荔枝干老鸭汤

功能：补气养血、恢复体力。荔枝干是补血滋脾的食材，芳香甘甜的味道融入汤中，喝一口身心舒畅。可缓解压力。

材料：荔枝干15个，老鸭（大的半只，小的1只），瑶柱10克，陈皮、葱、姜、盐各适量。

做法：1、将老鸭去毛及内脏洗干净，切成块。

2、将葱洗干净，切成段。

3、将姜洗干净，切成片。

4、将瑶柱用水浸泡至软，将荔枝干剥皮取肉备用，将陈皮洗干净。

5、将老鸭块、葱段、姜片、瑶柱、荔枝肉、陈皮房主汤煲，倒入适量的清水，用大火煮开再转至小火煲2个小时。出锅前加入盐调味即可。

第二道：柴胡西红柿排骨汤

功能：疏肝解压、缓解疲劳。柴胡最好买醋灸柴胡，用醋处理过的柴胡疏肝解郁效果最好。

材料：柴胡3克，西红柿200克，排骨300克，盐、姜各适量。

做法：1、将柴胡用水清洗干净。

2、将西红柿洗干净，去皮备用。

3、将排骨斩件用流水洗干净。

4、将姜洗干净，切成片。

5、锅中注入适量的冷水，放入排骨，用大火烧开后撇去表面血污浮沫，然后将排骨捞出备用。

6、将柴胡、西红柿、排骨、姜片放入锅中，注入适量的清水，用大火烧开再转至小火煮2个小时。出锅前加入盐调味即可。

以上就是缓解压力的汤的内容，吐客养生提醒您注意调节情绪。