喝酒对身体的危害 如何避免喝酒对身体的危害

无酒不欢已经是各种大小聚会的至理名言，不论是白酒、啤酒以及红酒，都可以很好的带动一下聚会的气氛。但是应酬的增多，饮酒的过量，很容易就会导致身体出现醉酒的现象，严重的危害着身体的健康。那么喝酒对身体的危害呢？如何避免喝酒对身体的危害？

喝酒对身体的危害

喝酒过量会导致食欲下降，消化不良，进而就会导致食物摄取量减少，引起身体对各种营养物质的吸收利用。严重的饮酒过量还会导致胃出血以及胃穿孔，危害着生命。

大量饮酒也可能造成肠粘膜的损伤及对肝脏功能损害，导致急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等症状，严重时还会造成酒精性肝硬化。

如何避免喝酒对身体的危害

吐客网关爱提醒爱喝酒的朋友，在喝酒之前先吃一些含有较高油脂的食物，比如说鸡、鱼、肉、鸭、奶利用这些食物在胃里排空较慢，这样我们在喝酒，酒和食物混在一起，在胃里对酒精的吸收就延缓，避免酒精对胃粘膜的刺激。

喝酒的时候应多吃容易消化的食物，比如说面条、米饭等，可以很好的填充胃部，减少胃部不适。

喝酒以后可以食用哪些食物

在喝酒以后，可以喝一些甜水以及酸奶，可以中和一些酒精对胃部的刺激。

也可以食用一下酒酿鸡蛋羹、黑豆海带汤等，可以很好的缓解醉酒症状。

喝酒时也可以多喝一些果汁、蜂蜜或者甜点，可以帮助酒精代谢。