小腿浮肿的诱因有哪些？如何通过饮食来消除浮肿

很多老年人在早晨醒来以后，可能会突然发现自己的双下肢出现了不同程度的水肿现象，不仅会影响着老年人正常的走路活动，双腿还会伴随着疼痛感以及无力感，严重影响着老年人的正常生活。那么小腿浮肿的诱因有哪些?如何通过饮食来消除浮肿?

小腿浮肿的诱因有哪些

小腿浮肿的诱因有很多种，比如说心源性水肿、营养不良性水肿、肾性水肿、孕期水肿以及肥胖诱发的水肿等原因，都有可能诱发下肢水肿。

当发现下肢一直处于水肿的状态，需要及时到医院接受检查以及治疗，确认病因，对症下药，以免病情延误。

如何通过饮食来消除浮肿

在日常的饮食中，可以多食用一些利尿消肿的食物，促进身体内水分以及代谢废物的代谢，比如说玉米须水、冬瓜汤、柠檬水、红豆水、绿豆汤、海带汤、西瓜等食物，食用以后，可以快速的促进身体内水分排出体外，具有很好的消肿利尿、止渴排毒的作用，有利于缓解身体内的浮肿。

通过按摩腿部可以消除浮肿吗

通过适当的手法在浮肿部位进行按摩，可以促进浮肿部位的血液流通，加速身体内新陈代谢，促进身体内水分以及代谢废物排出体外，具有消肿排毒的作用。

双下肢浮肿的时候，在进行腿部按摩，可以将双下肢太高，可以有效的促进回心血流量的增加，促进双下肢血液的滞留，在通过适当手法的按摩，可有效的缓解双下肢水肿。

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