高丽参适合什么时候吃 高丽参应该怎么吃？

高丽参又叫朝鲜参，是产于朝鲜半岛的人参经过加工而成的滋补保健中药，具有大补元气、生津安神的作用，对于体虚、失眠、心力衰竭等人群具有极好的滋补养身作用，但是高丽参只有在正确是时间食用，才能发挥更好的药效，那么高丽参适合什么时候吃呢?又应该怎么吃呢?吐客网马上来为大家解答。

高丽参的最佳服用时间?

1、秋冬季节服用最佳

中国人认为秋冬时节是给身体“进补”的大好时节，大家称之为“补冬”，正确的‘补冬’能使身体强壮而又保持窈窕，因为进入秋冬季节后，体内代谢下降，体力消耗减少，此时进补，药物易被吸收和蕴蓄，从而发挥较大的功效，所以高丽参在秋季和冬季食用比较好。

2、早上空腹服用最佳

高丽参对大脑皮层有兴奋作用，晚上服用不仅不易于吸收，还会影响睡眠质量、导致失眠，而早上空腹服用可以使高丽参中的营养价值更好的被人体吸收，所以早上空腹服用高丽参最佳。

高丽参的吃法

1、磨粉吃

将高丽参磨成细粉，每天吞服，用量视个人体质而定，一般每次1~1.5克。

2、泡茶吃

将高丽参切成薄片，放在碗内或杯中，用开水冲泡，闷盖5分后即可服用。但这种方法不能完全发挥高丽参的药效，比较浪费。

3、炖服

将高丽参切成2cm薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖4~5小时即可服用。

4、嚼食

将2到3片高丽参含于口中细嚼，生津提神，甘凉可口，是最简单服用方法。

5、泡酒喝

将整根高丽参可切成薄片装入瓶内用50到60度的白酒浸泡，每日斟情服用。

高丽参的正确食用量

1、高丽参食用不能超量，成人吃高丽参每日总量在3克以内。

2、鲜高丽参为每人每日总量10克以内。

3、少年儿童用量为成人的五分之一,最多不超过三分之一。

以上就是我们吐客网对于服用高丽参的最佳时间的解答，想必大家都已将有所了解了，高丽参作为一种温性的滋补中药，虽然滋补作用极好，但是并不适合大量服用，以免导致上火、便秘等症状，大家在食用时一定要适量食用。