补气营养汤有哪些 一一介绍给你

Clancy

补气营养汤有哪些

中国饮食文化博大精深,除了我们每天都会吃的家常菜之外,还有另一种食物,也是很常见,并且极具特色的食物,那就是汤。汤这种食物,不仅仅一种食物,它最大的意义在于营养养生,那么今天就来给大家介绍三种营养又美味的汤吧!

山药排骨汤

补气营养汤有哪些

我最喜欢的汤就是这款汤啦,营养美味,美容养颜,最重要的就是太好吃了吧!对于吃货来说,简直就是无敌的存在!山药排骨汤是用山药、排骨以及一些调料精心熬制而成,口味咸鲜,可补肾养血,增强免疫力。而排骨中除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。

莲子枸杞汤

补气营养汤有哪些

枸杞子众所周知,不仅含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等微量元素,而且含有钙、铁等眼睛所需的营养,故擅长明目,俗称“明眼子”。历代医家在治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。

不仅如此,枸杞还可以提高机体免疫力,可以补气强精,滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞子几乎适用于所有人,尤其是用眼过度的人、以及老人。

这款汤为枸杞,莲子滋肾、润肺,两者搭配,相辅相成,补肝养心,明目安神,适用于肝心两虚所致的头晕目眩、心悸怔忡、夜眠不安、面色萎黄等症。可以 补中益气,抗老防衰的作用。

虾皮冬瓜汤

如果你喜欢海鲜,那么这款汤你一定会喜欢,虾皮味道鲜美,极容易提味,而冬瓜则清新,两者相遇,那味道简直是绝啦!在入夏是,滋润又不是清爽,虾皮是主要是由毛虾加工制成。日常生活中常见的虾皮主要分为中国毛虾和日本毛虾两类,前者主要分布在黄、渤海,后者多见于东海。

虾皮虽然只是一种价格便宜又不起眼的食材,它的含钙量特别高,对于缺钙人群简直是十分友好,尤其是小儿、妇女,老年骨质疏松均,还很适合营养缺乏、生长发育缓慢、身体清瘦、腰酸背痛和骨折病人食用。