牛奶的营养搭配推荐 这些搭配营养又美味

牛奶是对身体十分好的一种营养品，它在生活中的应用也十分广泛，不过一般我们在喝牛奶的时候，会搭配一些其它食物，以便于增加它的营养价值。

下面吐客网给大家整理了几种牛奶的营养搭配，希望对大家的日常饮食有所帮助。

牛奶和蜂蜜搭配的好处

材料：奶粉、蜂蜜

做法：将沸水冷却至40度左右后，加入奶粉，搅拌至溶解后，加入适量蜂蜜，然后搅拌至蜂蜜完全溶解即可。

好处：蜂蜜和牛奶搭配可以缓解人的心情，调节心理，消除人紧张感，有减轻压力的效果。同时蜂蜜和牛奶搭配还有抑菌消炎、防止感染、缓解疼痛的作用，所以适合痛经的女性饮用。

牛奶和红枣搭配的好处

材料：牛奶、红枣、红糖

做法：

1、将红枣洗净后去核切片备用;本文由吐客网原创发布，未经授权，请勿转载。

2、将牛奶倒入锅中，然后加入红枣和红糖，小火加热3分钟左右饮用即可。

好处：红枣有补气养血的作用，牛奶含有多种营养成分，两者结合可以补脾养胃、滋阴安神、养血补血、强身健体，对于提高身体免疫力，抗衰老、预防心血管疾病有很好的作用。

牛奶和生姜搭配的好处

材料：牛奶、生姜、白糖

做法：

1、将生姜洗净后，然后切小块挤出姜汁备用;本文由吐客网原创发布，未经授权，请勿转载。

2、将牛奶放入锅中，加入适量白糖，煮至烫手后，将其倒入姜汁中即可。

好处：牛奶和生姜搭配有祛寒暖宫的作用，因此适合体质虚寒的人群食用。