真有病还是假贫血 贫血症患者应该多吃这些食物

日常生活中常常到疲惫无力，头晕头痛，注意力不集中等，那么你极有可能是患上了贫血。贫血很容易和其他病症混淆，那么到底该如何判断自己是否是真的患上了贫血呢?本文整理了关于贫血相关的原因症状以及治疗方法，吐客网的网友可以一起来学习下。

贫血是由哪些原因造成的?

1、贫血症最常见的原因是缺铁性贫血，也叫做营养性贫血，一般都是由节食减肥，女性经期失血和疾病导致的铁元素无法吸收等因素造成的。

2、贫血症还和患者自身的肠胃系统失衡有关，肠胃消化不良和饮食营养不均衡也会造成贫血症状。

3、贫血症还和遗传因素、造血功能异常有关。不管是那种原因引起的贫血，一定要尽早查明病因，及时治疗。

4、长期剧烈运动和生活不规律情绪紧张也会诱发贫血症。

贫血的治疗方法有哪些?

1、如果是营养缺乏造成的贫血症，在日常生活中一定要注意营养搭配，适量锻炼身体，提高自身的抵抗力和免疫力。保持良好的生活作息和情绪状态，尤其是生理期的女性一定要及时补充铁元素，避免贫血症状加重。

2、对于严重的贫血症一定要到正规医院进行检查，针对疾病因素引发的贫血症一定要及时查明病因，趁早治疗，原发病本身的危害要比贫血大的多。

贫血吃什么补血最快?

1、龙眼肉。龙眼肉富含丰富的铁元素和维生素可以有效补充身体缺乏的铁元素。

2、黑豆。黑豆具有良好的生血作用，贫血症常见的食疗方法都可以加入黑豆。

3、胡萝卜。贫血患者多吃胡萝卜可以补充维生素，有效改善贫血症状。

4、鸡蛋。日常生活中可以多吃鸡蛋，适用于缺铁性贫血。

5、贫血症患者还可以多吃瘦肉，动物血，动物内脏，黑木耳和红枣等富含铁、钙等微量元素的食物，也可以有效补血。