孕妇能不能吃橘子 孕妇橘子吃多了会怎样？

　　橘子是很有营养的水果，主要是含有维生素C、膳食纤维、钾和叶酸等营养物质，轻松就能补充各种人体所需。那么孕妇能不能吃橘子？孕妇橘子吃多了会怎样？相信不少人也是很疑惑的，赶紧来一起了解一下吧。

　　孕妇可以多吃橘子吗？

　　孕妇可以适量地多吃橘子。

　　橘子中的维生素C和膳食纤维有助于增强孕妇免疫力和排除体内的有害物质，从而保证胎儿的健康成长。叶酸是孕期最重要的营养素之一，也存在于橘子中。它可以预防胎儿神经管缺陷和唐氏综合征，是孕妇和胎儿必备的营养物质。而钾则有助于维持神经和肌肉功能正常运作。

　　但需要注意的是，孕妇食用橘子最好选择新鲜的，避免食用过多的加工食品，因为这些加工食品可能含有过多的糖分和添加剂。

　　孕妇吃多了橘子会怎样？

　　孕妇吃多了橘子可能会引起胃口不适和腹泻，这是因为橘子中富含果胶和膳食纤维，这些物质在过多食用时会增加肠胃负担，从而引起腹泻。

　　此外，如果孕妇在食用过程中没有去掉橘子皮，也容易引起胃肠道不适。橘子皮中含有一种名为柚皮苷的成分，过量食用可能会引起头痛、头晕等不适症状。

　　总之，孕妇在食用橘子时应当适量，控制摄入量，注意去掉果皮，避免食用加工食品。