哪些食物可以提升男人性能力男人吃什么可以壮阳

左岸夏沫

　　如果男人们对自身的性能力不够满意，那么就会想办法去提升性功能，而饮食方面是非常重要的，一些食物是可以有效帮助到男性的。今天我们来介绍一下其中最棒的6种食物——虾、牡蛎以及其它的几个特别指标突出的食物。赶紧来一起看看吧。

　　1. 虾

　　虾自古以来就是许多男性中喜爱的食品，因为虾中含有天然促进性激素分泌的成分，有助于增强男性的性感受能力。同时，虾还富含锌质，锌质是男性体内不可缺少的微量元素，可以促进男性体内睾酮分泌，从而改善男性各个方面的生理表现。

　　牡蛎的美食之道起源于古哥特人，其在世界范围内都是口碑极佳的保健美食，可增强男性的性能力。牡蛎富含牛磺酸、花青素和亚硒酸盐等有益成分，不仅可以滋养肝肾、美容养颜，而且还可以在数小时内大大提高男性的性能力和性欲，促进睾酮的分泌，同时对男性前列腺的保护也有着很大的益处。

　　据研究，鸡肉中的亚硒酸盐和氨基酸对男性的性欲有很大的促进作用。鸡肉中含有的硒质也能够促进男性体内睾酮的分泌，改善男性各个方面的性能力。

　　芝士含有丰富的锌和牛磺酸，可以提高男性体内的性激素水平。在大量摄取芝士后，对于男性的勃起有很好的帮助，可以起到一定的治疗药物不能比拟的效果。

　　香蕉口感丰富，而且对男性有很好的帮助。香蕉中含有的维生素B2、B6有助于促进睾酮的分泌，进而可以提高男性性欲。另外香蕉中的镁、钾等成分，也能够起到提高男性性能力的作用。

　　芹菜中含有的黄酮类成分，可以促进男性体内睾酮和雄性激素的合成，从而提高男性的性感受能力。此外，芹菜还富含锌等微量元素，可以改善男性体内雄性激素的代谢和分泌。