吃什么能长胖 为什么有的人吃不胖?

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 吃什么能长胖?为什么有的人吃不胖?

肥胖问题是当代人面临的严重问题,但是也有一些人是易瘦体质,天生吃不胖,为此他们也很苦恼,不管是肥胖还是过瘦对我们的健康而言都不是一件好事,相信很多人很好奇,吃什么能长胖?为什么有的人吃不胖呢?跟着安康养生网一起来看看吧。

吃什么能长胖?

1、巧克力:巧克力是一种高热量的食物,20英寸巧克力的热量是110千卡,吃巧克力不仅可以增加身体的热能来帮助减肥,还具有缓解情绪和保护心脏的能力。

2、鲜榨果汁:鲜榨果汁也是高热量食物,新鲜压榨后添加糖浆卡路里更高,喝果汁有助于增加脂肪,果汁中的营养成分很容易被人体吸收。

3、板栗:板栗中含有大量淀粉,其热量非常高,它还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分,每次饭后吃些栗子可以加强身体吸收的热量。

吃什么能长胖?为什么有的人吃不胖?

为什么有的人吃不胖?

1、遗传因素:家族遗传可能影响个人能否长胖情况,比如家族人员都偏瘦,那孩子可能就不容易发胖。

2、运动量大:当运动量大于消耗的热量,即使吃的食物很多,转化成的热量都被运动消耗掉,这样也是胖不起来的。

通过以上几段文字,我们了解到一些容易增肥的食物,需要增肥的人群可以适当食用,不过注意一定不要过度,不然不利于身体健康,生活中一些人吃不胖除了和遗传因素有关外,与运动量大也有很大的关系,安康养生网希望大家都能营养均衡,胖瘦适当。